Наиболее широкие возможности для оздоровления предоставляются летом. Использование в полной мере таких естественных факторов природы, как солнце, воздух, вода, обогащение питания свежими фруктами, повышение двигательной активности – всё это благоприятно влияет на здоровье детей.
Ребёнок должен знать, что это главные факторы, которые помогают сохранить и укрепить здоровье.
Основной принцип закаливания – постепенное воздействие на организм тренирующих факторов, выработка выносливости к нарастающим по силе и длительности воздействиям.
Отметим, что закаливание в повседневной жизни сводится к следующему:
- обеспечение систематического проветривания помещений;
- рациональная одежда;
- длительное пребывание на воздухе;
- привычка к прохладной воде.
Правильное закаливание детей в летний период – очень важно для их здоровья в последующее холодное время года.
Независимо от возраста, хорошо закаленный летом ребенок отлично адаптируется в зимний период к вирусным инфекциям.
Закаливание делает его сильным, крепким, а его физическое развитие более гармоничным.
Комментариев нет:
Отправить комментарий